Добавляйтесь в друзья: ВКонтакте Мой мир@Mail.Ru Фейсбук Одноклассники Pinterest Твиттер

ВЕГЕТАРИАНСТВО И ВЕГАНСТВО

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ВЕГЕТАРИАНСТВО И ВЕГАНСТВО » Ответы на типичные вопросы и полезная информация » Физические нагрузки и вегетарианство


Физические нагрузки и вегетарианство

Сообщений 1 страница 14 из 14

1

РАЗВЕНЧИВАЕМ МИФ О СЛАБОСТИ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ, И О МЯСЕ, КАК ИСТОЧНИКЕ СИЛЫ
Шаолиньские монахи - строгие вегетарианцы (веганы)!
http://picplus.ru/img/1704/05/112304fa.jpg http://picplus.ru/img/1704/02/f7039353.jpg

1) Интервью с Чань Цзюнькай, старшим преподавателем Международной академии ушу Шаолиньского монастыря https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/64/Icon_External_Link.png
Цитата: "...Шаолиньские монахи не едят мясо, яйца, рыбу и другие продукты животного происхождения."

2) Тульская региональная федерация шаолиньского ушу. Шаолиньские заповеди из книги известного мастера ушу и адепта шаолиньской традиции Цзунь Воцзи «Тайные речения Шаолиньского ушу» https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/64/Icon_External_Link.png
Цитата: "Употребление вина и мяса является тяжелейшим грехом в буддизме. Следует благоговейно придерживаться этого запрета, никогда его не преступая. Употребление вина отнимает волю, а мясо ослабляет дух."

Скрытый текст. Кликните, чтобы увидеть

http://picplus.ru/img/1708/17/e7b18761.png

3) Секреты долголетия шаолиньских монахов (ДэЕнь/журнал «Цигун и спорт», №2 1995г.) https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/64/Icon_External_Link.png
Цитата: "Монахам запрещается есть мясо и пить вино. Нарушители наказываются горящими палками и изгоняются из монастыря."
Также предоставлены таблицы чем конкретно питаются в монастыре в разные времена года.

4) Фей Ибо «Гунфу и вегетарианство» https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/64/Icon_External_Link.png

Статья полностью. Кликните, чтобы прочитать

ГУНФУ И ВЕГЕТАРИАНСТВО
Автор: Фей Ибо

Шаолинь - это старинный буддистский храм. И школа гунфу, предусматривающая вегетарианскую диету, всегда была частью шаолиньской культуры.

В гунфу цель тренировок - создать и накопить в каждой части тела энергию. Мы едим пищу, чтобы получать энергию. В естественных условиях она берётся в пище из солнца, воздуха, воды и земли. Беря еду прямо от земли, вегетарианцы получают самую чистую и высококачественную энергию напрямую из её источника. Такая энергия не проходит предварительно через организм другого животного. И считается, что именно подобная качественная энергия лучше всего подходит для таких высоких целей, как практика гунфу и медитация.

В эпоху династии Минь государство Маньчжурия пыталось захватить Китай. Правительство империи в то время было коррумпированным и некомпетентным. Мудрецы, желавшие сохранить страну, рассуждали в книгах о том, как это можно было сделать, и в том числе они считали нужным развивать боевые искусства. Когда маньчжурцы в итоге захватили Китай, многие люди высоких идеалов и большой честности не захотели становиться рабами нового режима. Поэтому они ушли в горы, где стали вести уединённую жизнь. Некоторые из них посвятили себя религии.

Они также занялись боевыми искусствами, чтобы стать воинами и освободить Китай. У многих уже были навыки в гунфу. Эти разрозненные знания разных стилей гунфу они соединили и создали одну превосходную школу. Шло время, и гунфу шаолиньской школы Вугулун развивалось.

Важная причина успеха шаолиньского гунфу - это вегетарианская диета, которой придерживаются монахи. Все они буддисты и следуют учению Будды, согласно которому есть мясо нельзя. Монахи считают этот запрет путём к достижению высоких уровней боевого мастерства.

Благодаря вегетарианству ученик также может достичь большей выносливости во время тренировок и в бою. Приведем пример: лошади и буйволы не едят мяса, их главная пища - это трава, и они обладают огромной выносливостью при передвижениях, даже если переносят тяжести. А тигры и леопарды в основном едят мясо, и они способны быстро двигаться только короткое время.

Из науки нам известно, что когда животное умерщвляют, оно пребывает в состоянии шока, и клетки его организма выделяют в ткани ядовитые вещества. Буддисты верят, что эти яды, являющиеся воплощением злости и страха, остаются заточенными в теле животного. Когда люди едят такое мясо, яды и нечистоты входят в их тело, и люди легко заболевают, злятся и впадают в уныние. Когда же ум и тело разбалансированы, человек не может тренироваться как следует.

Поэтому, согласно традиционным представлениям Шаолиня, вегетарианство важно не только в религиозном смысле: оно также помогает телу оставаться здоровым. Вегетарианство - это необходимая основа для совершенствовани в гунфу. Нельзя продвигаться в гунфу, не обладая здоровым телом. Кроме того, диета без мяса помогает вывести из крови нечистые соединения. Ци при этом делается уравновешенной, а ум - безмятежным.

Другие относящиеся к нашей теме вопросы - это мораль, этика и честь. Ученик проводит свою жизнь, приобретая навыки, благодаря которым может за долю секунды ранить или убить человека. Такие способности нужно контролировать. Ответ здесь - иметь сердце, сострадающее всем живым существам.

Первым принципом ученика должен стать отказ убивать и есть животных. Злость, которую пробуждают рукопашные тренировки, должна быть уравновешена сознательным стремлением относиться ко всем людям с состраданием, пониманием и терпением. Такие правила заботы о других развивают уравновешенный и здоровый ум, в котором нет места мыслям о преступлениях.

Когда развивается такое самосознание, устраняются отрицательные чувства и действия, такие как жадность, злость, тяга к различным преступлениям и прочее. Благодаря этому сознание очищается, и в итоге практик гунфу, возможно, обретает просветление.

Просветлённое существо обладает полными знаниями о собственном уме и теле и об окружающем мире. Просветлённому практику гунфу известно о страхе и опасности до того, как он увидит или узнает об их источниках, и его реакция на возникающие опасности гораздо быстрее, чем у обычного человека. Это путь к достижению высшего мастерства в гунфу, и вегетарианство ведёт к достижения этого состояния полной осознанности.

Многие люди обеспокоены тем, что вегетарианская пища якобы не снабжает тело всеми необходимыми питательными веществами. На деле это неверно. При соблюдении правильной вегетарианской диеты тело в достатке получает питательные вещества для поддержания жизненных сил и здоровья. Учитель Ши Ди-цзянь и его ученики своим примером доказывают это. Вегетарианская диета необходима тем, кто серьёзно задумывается о достижении высокого мастерства в гунфу.

5) http://img.ii4.ru/images/2016/11/04/786271_color.png Проект «Шаолинь». Специальный репортаж Алисы Романовой. Россия 24 (смотреть с 2 мин. 10 сек.)

6) http://img.ii4.ru/images/2016/11/04/786271_color.png Док. фильм «Shaolin Kung Fu (Exploding the meat myth)» (смотреть с 5 мин. 48 сек)

7) http://img.ii4.ru/images/2016/11/04/786271_color.png Док. фильм «Магическая сила шаолиньских монахов» (смотреть с 25 по 27 мин. и с 40 мин.)

8) http://img.ii4.ru/images/2016/11/04/786271_color.png Док. фильм «За кадром. Китай. Шаолинь. Часть 2» (смотреть с 1 мин. 50 сек)

9) Отрывок из статьи Усанина А. Е. «Вегетарианство – неслабая диета!»

Скрытый текст. Кликните, чтобы увидеть

Позапрошлым летом в Анапе мне довелось познакомиться с руководителем частного охранного агентства «Алекс». Крепкий мужчина лет сорока пяти, бывший спецназовец, он почти каждый вечер проводил в нашем вегетарианском кафе, периодически отлучаясь, чтобы проконтролировать работу своих ребят, охранявших проходивший неподалёку фестиваль «Анапский Бриз».
...Однажды он рассказал, что побывал более чем в сорока странах мира, а вегетарианцев стал уважать, пожив немного в монастыре Шаолинь.
"Первое, что меня сразу же поразило, - рассказал мой интересный собеседник, - так это суровый образ жизни и очень простое меню обитателей этого древнего храма. Живут они просто, спят на грубых деревянных кроватях, укрываясь толстыми шерстяными накидками, встают очень рано и большую часть времени проводят, работая в огороде, убирая храм и занимаясь другими делами по хозяйству. Едят они часто, но понемногу - так, чтобы желудок всегда был наполовину пуст и, что самое необычное, - во время приёма пищи они едят только какой-нибудь один продукт. Например, на завтрак у них только яблоки, через пару часов -морковь, а чуть ближе к обеду - горсточка риса. Потом - немного фасоли, а ещё чуть попозже - что-то вроде кабачка или капусты и так далее.
Вообще, весь их рацион - это одни только растения.
Скажу честно, привыкнуть к такому питанию было непросто - первое время очень не хватало привычного после еды ощущения тяжести в желудке, из-за чего всё время ощущался хронический голод. Но тренировки отвлекали, и я и сам не заметил, как постепенно привык к постоянной подвижности и лёгкости в теле. Наверняка, такое питание очень полезно, потому что нашим инструктором был монах в возрасте 135-ти лет. По телосложению его можно было бы принять за хорошо сложенного юношу, лишь обветренное лицо, покрытое множеством морщин, выдавало его преклонный возраст. Его юношеская сила и выносливость до сих пор поражают меня..."

Немного юмора. Кликните, чтобы увидеть

http://picplus.ru/img/1709/18/40332d08.jpg

http://picplus.ru/img/1709/22/52066adb.png Читайте также:
https://i.yapx.ru/GSjJ.gif Мужик должен есть мясо?
https://i.yapx.ru/GSjJ.gif Белок. Источники, полноценность, нормы, сравнение
https://i.yapx.ru/GSjJ.gif Учёные доказали: спортсмены-веганы не слабее
https://i.yapx.ru/GSjJ.gif Подборки архивов для скачивания

Хотите распространить это? Кликните здесь.

1) В правом верхнем углу каждого поста форума https://i.yapx.ru/GaXH.png «ВЕГЕТАРИАНСТВО & ВЕГАНСТВО» есть надпись «Поделиться», нажав на которую, откроется окошко с выбором кнопок.
https://i.yapx.ru/GaG3.png
Чтобы поделиться с другими этим постом - кликайте по тем кнопкам соц. сетей, в которых вы зарегистрированы.

2) Также у вас есть возможность скопипастить (скопировать и вставить) этот пост (так, как он выглядит у меня, - вместе со всем его содержимым и оформлением: ссылками, смайликами, картинками и т.д.) на любой форум в интернете. Для этого скачайте вот этот текстовой документ; откройте его (например, встроенным в Windows текстовым редактором WordPad), скопируйте всё содержимое текстового документа и вставьте это содержимое в пост в соответствующей теме на любом форуме (например форуме вашего города).

Кликните здесь, чтобы узнать нюансы.

На некоторых форумах часть bb-кодов в вашем посте могут оказаться видны. Например:
https://i.yapx.ru/Gar4.png
Это зависит от конкретного форума. Обычно встречается две разновидности bb-кодов. Несколько bb-кодов (из всех) одного форума - не срабатывают если их вставить на другом форуме, и наоборот. Поэтому, если такое возникло - исправьте (если не знаете как - поищите здесь). На крайний случай - удалите bb-код который виден. Но тогда ваш пост будет отличаться от оригинального: та или иная картинка и часть текста будет не по центру/слева/справа (как задумывалось); плюс к этому, не будет прикреплённого окошка с видеоматериалом (если он есть в данном посте). По этой причине, не публикуйте пост сразу, а пользуйтесь кнопкой «Предпросмотр», чтоб можно было отредактировать.

РАСПРОСТРАНЯЙТЕ ЗНАНИЯ РАДИ УМЕНЬШЕНИЯ СТРАДАНИЙ https://i.yapx.ru/GaGN.png

0

2

Призёр трёх Олимпийских игр, дважды призёр чемпионата мира, дважды призёр чемпионата Европы, заслуженный мастер спорта России по бобслею и армрестлингу Алексей Воевода

http://img.ii4.ru/images/2015/05/23/602594_Aleksey_Voevoda.jpg http://i3.imageban.ru/thumbs/2014.02.24/26c3b4d73d7bace5fb2ea312220afc0c.jpg http://picplus.ru/img/1704/05/364122cc.jpg http://picplus.ru/img/1704/05/eace8936.jpg Золото Сочи-2014

Алексей Воевода о вегетарианстве

Алексей Воевода о веганстве

Алексей Воевода. Может ли вегетарианец стать чемпионом?

Вегетарианство в спорте. (VEGFEST Минск 23.01.2016 Алексей Воевода)

Настоящий мужик должен есть мясо?

СПОРТСМЕН-СЫРОЕД ДЕНИС МИХАЙЛОВ ПОБИЛ РЕКОРД КНИГИ РЕКОРДОВ ГИННЕССА, - ПРОБЕЖАВ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ 129 КМ (ДЛИНА ТРЁХ МАРАФОНОВ!) ЗА 12 ЧАСОВ! http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_cherry.png http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_cheers.png

Спортсмен-сыроед считает, что «границ человеческих возможностей нет»

Подробнее: Рекорд Гиннесса в беге! Теперь он принадлежит российскому вегану-сыроеду

https://fruktoed.files.wordpress.com/2015/03/dsc5202.jpg?w=559&h=508


Спортсмен-сыроед Арсен Джагаспанян. Вице-чемпион мира по муай-тай 2011, многократный призёр турниров по единоборствам всероссийского и международных уровней. Выступал по таким видам единоборств, как рукопашный бой, ушу саньда, муай тай, греплинг, смешанные единоборства, кикбоксинг, контактное каратэ, армейский рукопашный бой, кудо.

Спортсмен-сыроед Арсен Джагаспанян

Арсен Маркарян, веган-сыроед, вице-чемпион мира по муай-тай в интервью "Вите"


Веган-армрестлер Rob Bigwood http://i2.imageban.ru/thumbs/2013.12.13/4efa5e453d881b2d5ad236f73f33f7be.jpg
(в футболке с логотипом PETA)


http://img.ii4.ru/images/2014/08/28/527254_R6RMtdl9m1.jpg

http://i1.imageban.ru/thumbs/2013.10.11/d7e4be608c79ce4333ee3177c9aa08a9.jpg
"Билл Перл убедил меня, что вегетарианец может стать чемпионом по бодибилдингу". (Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга")

Хотите распространить это? Кликните здесь.

1) В правом верхнем углу каждого поста форума https://i.yapx.ru/GaXH.png «ВЕГЕТАРИАНСТВО & ВЕГАНСТВО» есть надпись «Поделиться», нажав на которую, откроется окошко с выбором кнопок.
https://i.yapx.ru/GaG3.png
Чтобы поделиться с другими этим постом - кликайте по тем кнопкам соц. сетей, в которых вы зарегистрированы.

2) Также у вас есть возможность скопипастить (скопировать и вставить) этот пост (так, как он выглядит у меня, - вместе со всем его содержимым и оформлением: ссылками, смайликами, картинками и т.д.) на любой форум в интернете. Для этого скачайте вот этот текстовой документ; откройте его (например, встроенным в Windows текстовым редактором WordPad), скопируйте всё содержимое текстового документа и вставьте это содержимое в пост в соответствующей теме на любом форуме (например форуме вашего города).

Кликните здесь, чтобы узнать нюансы.

На некоторых форумах часть bb-кодов в вашем посте могут оказаться видны. Например:
https://i.yapx.ru/Gar4.png
Это зависит от конкретного форума. Обычно встречается две разновидности bb-кодов. Несколько bb-кодов (из всех) одного форума - не срабатывают если их вставить на другом форуме, и наоборот. Поэтому, если такое возникло - исправьте (если не знаете как - поищите здесь). На крайний случай - удалите bb-код который виден. Но тогда ваш пост будет отличаться от оригинального: та или иная картинка и часть текста будет не по центру/слева/справа (как задумывалось); плюс к этому, не будет прикреплённого окошка с видеоматериалом (если он есть в данном посте). По этой причине, не публикуйте пост сразу, а пользуйтесь кнопкой «Предпросмотр», чтоб можно было отредактировать.

РАСПРОСТРАНЯЙТЕ ЗНАНИЯ РАДИ УМЕНЬШЕНИЯ СТРАДАНИЙ https://i.yapx.ru/GaGN.png

0

3

БОЕЦ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ, ЧЕМПИОН М-1 SELECTION BELARUS, ВЕГЕТАРИАНЕЦ РОМАН «ХИРУРГ» МИРОНЕНКО О СВОИХ ВЗГЛЯДАХ НА ВЕГЕТАРИАНСТВО

http://picplus.ru/img/1710/25/e1e8a273.jpg http://picplus.ru/img/1710/25/f58856d2.jpg

Корреспондент: Рома, расскажи немного о себе читателям журнала Vegetarian.
Р. М.: Мне 27 лет. Женат. Я профессиональный спортсмен, боец ММА. На данный момент живу и тренируюсь в Лондоне.
Корреспондент: Скажи, ты перешел на вегетарианство в момент, когда уже активно занимался спортом, или стал заниматься уже будучи вегетарианцем?
Р. М.: Я перешел на вегетарианство в возрасте 21 года, если не ошибаюсь. А спортом я занимаюсь еще со школы. Сначала академической греблей, позже вольной борьбой. Так что на момент перехода я активно занимался спортом.
Корреспондент: Были ли у тебя сомнения в момент перехода, и развеялись ли они в итоге?
Р. М.: Сомнения были, конечно. Что-то новое всегда вызывает опасения, тем более в моем случае – я перешел на вегетарианство очень быстро, предварительно не раздумывая. Развеялись они тоже быстро, потому что недостатка в еде или в энергии я не испытывал.
Корреспондент: А что, собственно, заставило тебя стать вегетарианцем?
Р. М.: Скорее, не заставило, а побудило. Я не видел этой проблемы раньше и просто не думал об этом. Пообщавшись с ребятами и почитав про вегетарианство, я сразу сделал свой выбор.
Корреспондент: Я знаю, что на протяжении некоторого времени ты был веганом – почему пересмотрел свою позицию?
Р. М.: Я веганил в Белоруссии, в стране, где по совковому ГОСТу во все продукты суют маргарин или молоко, там очень мало веганских продуктов. Но самое главное то, что у меня не было времени и навыков приготовления хорошей питательной еды, и питался я, мягко говоря, плохо. Мой организм просто-напросто не справлялся с той нагрузкой, которую я выполнял, и я спал на тренировках. Это моя слабость и не оправдание.
Корреспондент: Кстати, как обстоят в Белоруссии дела с вегетарианством? Развита ли инфраструктура, много ли сторонников?
Р. М.: Инфраструктура не развита вообще. Хотя вегетарианцев и веганов очень много, ребята большие молодцы. Но пока вегетарианство не станет более распространено среди широкого круга людей, вряд ли магазины будут завозить вегетарианскую продукцию. К тому же все продукты будут импортными, а ценовой фактор играет немаловажную роль.
Корреспондент: Ты жил в нескольких странах: Украине, Белоруссии, Англии. Скажи, где ты чувствовал себя наиболее комфортно и почему?
Р. М.: Во всех странах есть свои плюсы и минусы. Но сейчас в Англии мне комфортней всего. Все сложилось удачно и в плане личной жизни, и в плане тренировок.
Корреспондент: Как ты считаешь, мог бы ты добиться тех же спортивных результатов, если бы не придерживался вегетарианской диеты? Помогает ли она тебе?
Р. М.: Мне трудно судить, что было бы, если бы я ел мясо, и какие были бы результаты :). Но то, что я чувствую себя отлично – это факт. Так что, я считаю, что помогает. Я чувствую себя легче, потому что мой организм не тратит энергию на переваривание тяжелой пищи, это значительно сохраняет эту энергию для тренировок.
Корреспондент: Что составляет твой ежедневный рацион?
Р. М.: Все зависит от спортивного этапа. Если в ближайшее время нет соревнований, я могу позволить себе есть все, что хочу, включая junk food http://s.4pda.to/img/emot/biggrin.gif. Если это момент подготовки к соревнованиям или к бою, то нужно придерживаться диеты. В основном это каши: рис, гречка, кус-кус, квиноа. Орехи, фасоль, шпинат, баклажаны. Ем яйца, творог и сыр.
Мне готовит жена и делает это очень вкусно, она сейчас учится на диетолога, поэтому по поводу еды мне думать много не приходится :).
Корреспондент: Здорово, что вы с ней находитесь на одной волне. Насколько она разделяет твои взгляды?
Р. М.: Полностью, она тоже вегетарианка. У нас совпадают цели и жизненные ценности.
Корреспондент: Поддерживал ли тебя тренер в твоем выборе?
Р. М.: Тренер был не против, но, наверное, как и многие ребята в зале, думал, что это ненадолго. Главное, что я выдерживал даваемые нагрузки и выполнял поставленные задачи, и при этом чувствовал себя хорошо.
Корреспондент: Приходилось ли тебе слышать мнение других спортсменов о своей диете? Если да, то каким оно было?
Р. М.: В Украине и Белоруссии особо никто ничего не говорит. В Лондоне я был приятно удивлен тем, что в нашей команде пара парней длительное время являются вегетарианцами, а одна девушка, обладательница пурпурного пояса по бразильскому джиу-джитсу, – веган. Ее родители вегетарианцы, так что мясо она не пробовала в своей жизни вообще.
Корреспондент: Для тебя вегетарианство в первую очередь диета или осознанный образ жизни без насилия?
Р. М.: Я считаю, что люди не в праве решать, кого можно убивать, а кого нет. Так что мой выбор с диетой не имеет ничего общего. Мне часто говорят, что люди хищники. Очень много силы и ловкости нужно, чтобы поохотится в магазине за куском колбасы или, в крайнем случае, выстрелить из-за куста. Охотники? Хищники? Берите нож или топор и вперед на кабана :)
Корреспондент: Как думаешь, что является лучшим способом пропаганды - наглядный пример или агитация?
Р. М.: Я никогда никого не агитировал. Я считаю, что изменить мир вряд ли получится. Но можно изменить себя и свое окружение. Наглядный пример – это лучший вариант.
Корреспондент: Знаешь ли ты людей, ставших вегетарианцами, руководствуясь твоим примером?
Р. М.: Не знаю, только моим ли примером. Но на моей памяти порядка десяти ребят, которые интересовались у меня, как перейти на вегетарианство, с чего начать и что лично я ем.
Корреспондент: Какие у тебя планы на ближайшее будущее относительно спортивной карьеры?
Р. М.: Мне предстоит три крупных турнира по бразильскому джиу-джитсу. И до лета планирую провести один бой.
Корреспондент: И напоследок. У тебя есть какие-то слова для тех, кто сомневается в своих силах?
Р. М.: Не делает ошибок только тот, кто ничего не пробует. Нужно бояться стоять на месте и не развиваться, а совершенные ошибки – это опыт. Сделай так, чтобы в старости не было жаль, что упустил свой шанс или что-то не сделал.

http://i2.imageban.ru/thumbs/2014.02.20/c8445838dbf93e28d6bd950dd6bfd2de.jpg

Анна Сахарова, журнал Vegetarian

Хотите распространить это? Кликните здесь.

1) В правом верхнем углу каждого поста форума http://img.ii4.ru/images/2017/09/23/859746_GaXH.png «ВЕГЕТАРИАНСТВО & ВЕГАНСТВО» есть надпись «Поделиться», нажав на которую, откроется окошко с выбором кнопок.
http://img.ii4.ru/images/2017/09/23/859747_545.png
Чтобы поделиться с другими этим постом - кликайте по тем кнопкам соц. сетей, в которых вы зарегистрированы.

2) Также у вас есть возможность скопипастить (скопировать и вставить) этот пост (так, как он выглядит у меня, - вместе со всем его содержимым и оформлением: ссылками, смайликами, картинками и т.д.) на любой форум в интернете. Для этого скачайте вот этот текстовой документ; откройте его (например, встроенным в Windows текстовым редактором WordPad), скопируйте всё содержимое текстового документа и вставьте это содержимое в пост в соответствующей теме на любом форуме (например форуме вашего города).

Кликните здесь, чтобы узнать нюансы.

На некоторых форумах часть bb-кодов в вашем посте могут оказаться видны. Например:
http://img.ii4.ru/images/2017/09/23/859748_243.png
Это зависит от конкретного форума. Обычно встречается две разновидности bb-кодов. Несколько bb-кодов (из всех) одного форума - не срабатывают если их вставить на другом форуме, и наоборот. Поэтому, если такое возникло - исправьте (если не знаете как - поищите здесь). На крайний случай - удалите bb-код который виден. Но тогда ваш пост будет отличаться от оригинального: та или иная картинка и часть текста будет не по центру/слева/справа (как задумывалось); плюс к этому, не будет прикреплённого окошка с видеоматериалом (если он есть в данном посте). По этой причине, не публикуйте пост сразу, а пользуйтесь кнопкой «Предпросмотр», чтоб можно было отредактировать.

РАСПРОСТРАНЯЙТЕ ЗНАНИЯ РАДИ УМЕНЬШЕНИЯ СТРАДАНИЙ http://img.ii4.ru/images/2017/09/23/859750_87665.png

0

4

ВЕГАН В ШЕСТОЙ РАЗ ПОБЕДИЛ В УЛЬТРАМАРАФОНЕ

http://i6.imageban.ru/out/2013/10/18/7b46279027fe8d0eb6cb0a995b40bc77.jpg

Альберто Пелаэс Серрано стал шестикратным чемпионом ультрамарафона Gomera Paradise на Канарском острове Гомера. Длина дистанции составила 58 км.
Альберто специально побежал в толстовке с надписью «Не ем животных», чтобы в очередной раз донести до широкой общественности правду о том, что веганы очень даже могут быть блестящими спортсменами.


ВЕГАНКА ПОБЕЖДАЕТ В МАРАФОНСКИХ ЗАБЕГАХ В АНТАРКТИДЕ И НА СЕВЕРНОМ ПОЛЮСЕ!

https://i37.servimg.com/u/f37/19/12/82/21/gsiy10.png Смотреть видео

http://i.imgbox.com/naIv8VpJ.jpg

Фиона Оукс (Fiona Oakes) — веган, известная марафонка, велогонщица и бригадир пожарной дружины. (Интересная деталь: экипировка пожарных в Англии включает в себя сапоги из натуральной кожи, что противоречит нравственным принципам Фионы, поэтому она вынуждена была 2 года тушить пожары в резиновых сапогах, рискуя обгореть, до тех пор, пока не добилась изготовления специальной пожарной обуви из этичных материалов.)
За свою карьеру она установила рекорды трасс марафонов Великобритании и Финляндии, стала победительницей Московского Марафона Мира-2004. Фиона Оукс входит в десятку лучших женщин-марафонцев Англии, была первой женщиной, финишировавшей в «Великом Северном забеге-2010», и первой представительницей прекрасного пола, пробежавшей Марафон Des Sables-2012. Это сложнейший марафон на планете, в ходе которого надо за 6 дней преодолеть 245 километров по пустыне Сахара!

http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/09/19/article-2205811-1513D06B000005DC-235_306x568.jpg http://img.ii4.ru/images/2016/02/09/682392_Fiona_Oakes.png

Скрытый текст. Кликните, чтобы увидеть

Фиона не простой человек. Кроме спортивных достижений она отчаянный защитник животных и член британского  веганского общества. Она организовала и содержит приют для спасённых животных (лошади, коровы, козы, свиньи, куры, собаки, кошки и др).
Фиона встаёт в 3:30 утра, чтобы покормить и поухаживать за 22 собаками, 53 лошадьми, 82 свиньями, 50 кошками, 40 овцами, 20 козами, тремя коровами а также курами, гусями, утками, павлинами в приюте до начала тренировок. Охранные функции в приюте с радостью взяли на себя собаки и поросёнок. Самое поразительное, что поросёнок, набравшись примера от собак, воспроизводит звук, похожий на лай, точь-в-точь как в фильме «Бейб». Фиона рассказала, что хитрая хрюшка приспособилась стряхивать персики с персикового дерева, потираясь спиной о ствол.

Фиона Оукс – ради животных

http://i.imgbox.com/MJgWltYa.jpg

В 14 лет Фиона Оукс получили серьёзную травму колена, которая, казалось бы, исключала возможность занятий бегом, тем более марафонским. Ей имплантировали протез коленного сустава; врачи говорили, что почти наверняка большую часть жизни Фиона проведёт на костылях. Такая перспектива её  не обрадовала и в 16 лет Фиона Оукс начала бегать. Сначала на небольшие дистанции, а со временем дошла и до марафонских. Сейчас для того чтобы поддерживать свою физическую форму, она пробегает около 20 километров ежедневно и около 160 км в неделю, когда готовится к марафону.

Фиона является рекордсменом нескольких марафонов. Сейчас она находится на пути установления рекорда мира – 7 марафонов на 7 континентах. Она стартовала 9 апреля, пробежав марафон на Северном полюсе. Закончит она 22 ноября Ледовым марафоном на Южном полюсе. Сегодня рекорд между первым и последним марафоном составляет 324 дня. Фиона собирается сделать это за 226 дней, побив рекорд мира.

Из интервью с Фионой Оукс:
– Весь этот невероятный для подавляющего большинства обычных людей труд Вы делаете лишь для того, чтобы испытать себя? Или кому-то что-то доказываете?
– В свой бег я вкладываю большое значение. Хочу привлечь внимание общественности всего мира к проблеме защиты животных. Бег «7 континентов» для меня – это благотворительная акция, девиз которой «Мир, одинаково справедливый для людей и животных!» Ну и, кроме того, вы правы. Я хочу доказать всем, что женщина, не употребляющая в пищу плоть животных, способна вынести всё, включая бег в пустыне при +52 и бег в условиях вечной зимы при –30.

http://i4.imageban.ru/out/2013/12/02/22b4f8597404ee4d2155cc16c9093250.jpg http://i1.imageban.ru/out/2013/12/02/6e143fa6b999246872dd0feefc3b14ee.png

Скрытый текст. Кликните, чтобы увидеть

Гвозди б делать из этих людей:
Крепче б не было в мире гвоздей!


Документально-просветительский фильм "Осознавая связь" (Фиона Оукс кстати там тоже участвует)

0

5

Веган-воркаутер Алексей Кривчун. Передача "Я могу"

0

6

Американский профессиональный борец, веган Austin Aries
http://picplus.ru/img/1711/21/b62637cc.jpg

0

7

(Напоминаю: прежде чем сохранять картинку - кликайте по ней левой кнопкой мыши, чтоб открыть её в оригинальном размере и качестве)
http://picplus.ru/img/1711/22/80c7dc1d.jpg Зеркало

0

8

http://picplus.ru/img/1711/22/04700c38.jpg Зеркало

0

9

Веган и Спартанец. 300 ОТЖИМАНИЙ!

0

10

Андрей Лопушанский

http://picplus.ru/img/1804/02/c5277df2.jpg http://picplus.ru/img/1804/02/855695ad.jpg http://picplus.ru/img/1804/02/1c35d4b9.jpg http://picplus.ru/img/1804/02/9f9d1fe1.jpg

0

11

http://picplus.ru/img/1804/08/933bd631.jpg Зеркало

You Are VEGAN? You LOST (на англ.)

0

12

Веган стал Чемпионом по Кудо https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/64/Icon_External_Link.png
http://picplus.ru/img/1805/03/a0ad3986.jpg http://picplus.ru/img/1805/03/8972cd6e.jpg

0

13

Саша Некий: бодибилдинг под знаком VEGAN https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/64/Icon_External_Link.png

http://picplus.ru/img/1805/26/d0bc2fb0.jpg http://picplus.ru/img/1806/01/5249638f.jpg

0

14

http://picplus.ru/img/1806/06/a4daa44c.jpg Зеркало

0


Вы здесь » ВЕГЕТАРИАНСТВО И ВЕГАНСТВО » Ответы на типичные вопросы и полезная информация » Физические нагрузки и вегетарианство